Systeme
Grand Écart Program

Published: March 1, 2026
Video Description
Une toute nouvelle routine pour avoir ton grand écart latéral !
C'est ma préférée 🤩
Fais la 4 - 5 fois par semaine et tu progresseras très vite !
Pour cette routine tu auras besoin:
✅ De 2 briquettes ou livres
✅ De coussins (pas pour faire la sieste désolée mais tu vas les apprécier 😋)
#souplesse #gym
Merci pour le Million d'abonnés 💖
Pour te remercier, tu peux récupérer ton cadeau 🎁 , ton guide du grand écart ici:
https://f3aa-contact.systeme.io/adresse
🗓️ Mon programme Grand Écart sur 30 jours
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🗓️ Mon E-Book - Anatomie des Étirements:
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🗓️ Get your splits - 30 Day-program (In English 🇺🇸)
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