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Les 10 meilleurs exercices pour ta mobilité

Published: January 4, 2026
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Alors d'après toi es tu assez souples ? Tu as la réponse ici !
0:00 - Introduction
1:10 - Présentation des candidates.
1:44 - Test 1
2:38 - Test 2
3:23 - Test 3
3:50 - Test 4
4:50 - Test 5
5:30 - Test 6
6:20 - Test 7
7:08 - Test 8
8:05 - Test 9
10:05 - Test 10
11:40 - Résultats
14:00 - Conclusion
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Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport 🏋🏼♀️ et ostéopathe 👨🏻⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS.
Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre 💡 comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans.
Tu trouveras donc sur ma chaîne de la théorie sur le corps grâce au bodypainting. Mais aussi de la pratique car, grand fan de sport, je suis persuadé qu’il faut pratiquer pour mieux comprendre les choses ! Le tout de manière drôle et sérieuse pour toujours en apprendre plus sur les magnifiques capacités de notre corps !
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