Mettait Sport HEM TON KINÉ

👇👇Mon guide complet sur le sommeil juste ici 👇👇 https://tally.so/r/vGrPAX 👇👇Pour recevoir gratuitement mon ebook avec mes 10 meilleurs exercices de mobilité 👇👇 https://tally.so/r/w4vXkA Dans cette nouvelle vidéo je te partage TOUT ce que j'ai appris en écoutant les meilleurs TedX sur le sommeil. Ces TedX sont des pépites d'informations mais souvent en anglais et difficiles à comprendre. Alors pendant des heures j'ai écouté et résumé les meilleurs passages pour te permettre de tirer toutes les connaissances de ces spécialistes ! Dis moi si tu aimes ce format et si oui sur quel thématique tu aimerais que je le refasse ? 0:00 - Introduction 1:05 - Pourquoi dormir ? 4:40 - Les conséquences du manque de sommeil 10:08 - Les meilleurs conseils 15:20 - Conclusion ————————————————————————— Commande mon livre pour bouger plus et être en bonne santé : https://www.amazon.fr/mettait-sport-HEM-TON-KINÉ/dp/2412079226 « Et si on se (re)mettait des au sport » Un livre 📖 pour mieux comprendre 💡son corps, comment bouger et réduire ses douleurs 🥰. Dedans tu retrouveras des tonnes d’exercices 💪🏼décrits en bodypainting 🎨pour savoir comment nous bougeons. Tu auras aussi accès à un programme de 8️⃣semaines à faire avec moi en vidéo 📹pour apprendre à bouger plus mais surtout à bouger mieux🤩. ————————————————————————— Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport 🏋🏼‍♀️ et ostéopathe 👨🏻‍⚕️ mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS. Ma passion et le but de cette chaîne c'est d'aider les gens à mieux comprendre 💡 comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans. Tu trouveras donc sur ma chaîne de la théorie sur le corps grâce au bodypainting. Mais aussi de la pratique car, grand fan de sport, je suis persuadé qu’il faut pratiquer pour mieux comprendre les choses ! Le tout de manière drôle et sérieuse pour toujours en apprendre plus sur les magnifiques capacités de notre corps ! ———————————————————————————— 🛎Penses à t’abonner à -ma chaîne YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCYTnBa4QZocvXui4SIggw5A -ma page Insta : https://www.instagram.com/hemtonkine/?igsh…= -mon compte tiktok https://www.tiktok.com/@hemtonkine?_t=8UwKyWqPZvq&_r=1 ———————————————————————————