Kartra
FUNfitt 2026

Published: March 11, 2026
Video Description
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Quiero glúteos y piernas con más forma.
Prepárate para sentir el fuego en tus glúteos y piernas.
Rutina completa 10 min – en casa o en el gimnasio, usando solo un palo de escoba o barra ligera.
Ejercicios: 4 ejercicios × 30 segundos × 4 series
Tips rápidos:
1. Mantén la espalda recta y activa el core
2. Concéntrate en la contracción de glúteos
3. Hazlo sin pausas entre ejercicios
4. Respira y controla el movimiento
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