Esn

Rezept: ⤵️⤵️⤵️ *Werbung 👕Meine eigenen T-Shirts: https://schmaleschulter.de ⭐️Meine ESN TOP 10 (Code: KAY): https://www.esn.com/discount/kay?redirect=/pages/influencer/kay 👨‍🍳Mein Kochbuch: https://www.esn.com/products/goodbye-kilos-kay-jaster?variant=53904685465868 🙋🏼‍♀️Mein Code bei MORE (Code: KAY): https://morenutrition.de/youtube/KAY/aktion 🥔Meine Ebooks: https://www.schmaleschulter.de 🏃Meine Sportbekleidung (Code: KAY): https://oace.de/discount/KAY?redirect= 🏋 100-Workout-Challenge: https://www.schmaleschulter.de/product-page/100-workout-challenge-how-to-hybrid-interaktives-ebook Zutaten: -500g Magerquark -200g Mehl -3 Eier -1 EL Backpulver -3 EL Erythrit -20g Schokodrops Zubereitung: Pfanne einfetten & die Pancakes ca. 4-5 Minuten von jeder Seite auf mittlerer Hitze ausbacken. Nährwerte: 1304 kcal 102g Protein 166g KH 22g Fett