Sujetador deportivo CoreMom

Fuerza para Glúteos y Piernas | Rutina con Bandas y Mancuernas | Siéntete Joven Hoy trabajamos el tren inferior de forma completa y estructurada. Comenzamos con un calentamiento de aproximadamente 3 minutos para activar músculos y preparar articulaciones.Después entramos en el bloque principal: ✔ 40 segundos de trabajo ✔ 20 segundos de descanso ✔ Cada ejercicio se repite 3 veces ✔ Trabajo con banda de intensidad media + 2 mancuernas de 7,5 kg Esta rutina está diseñada para potenciar glúteos y piernas, mejorar fuerza, firmeza y estabilidad. Si ya eres veterana: Usa una banda más intensa Aumenta el peso de las mancuernas Enfócate en la técnica y el control Entrenamiento completo del tren inferior, ideal para ganar fuerza, activar metabolismo y fortalecer la musculatura profunda. Prepárate para sentir el trabajo… y notar los resultados 💪🔥 🔔 Suscríbete a Siéntete Joven para más rutinas de fuerza, tonificación y bienestar para mujeres +40. 👍 Dale like si te gustan las rutinas de pie. 📌 Sígneme en mis redes sociales:Instagram: @sientetejoven Facebook : Siéntete Joven. #GluteosFuertes, #PiernasFuertes, #EntrenaEnCasa, #MujerFuerte, #SiénteteJoven, #FuerzaFemenina, #RutinaConBandas, #EntrenamientoConPeso, #TrenInferior, #Mujer40Plus, #GluteWorkout, #LowerBodyWorkout ______________________ ✅ RUTINAS RECOMENDADAS 🔥 Cardio Adelgazar Piernas 30 min. 👉🏻 https://youtu.be/xz0jHSEz8yc 🦿 Piernas y Glúteos Sin Sentadillas 20 min. 👉🏻 https://youtu.be/JnbUniI-Tgc 🌀 Summer Hits Piernas y Glúteos 10 min 👉🏻 https://youtu.be/tlrpwMoJIBU _______________________ 🔴 MÁS RECURSOS GRATUITOS ✔️DESCARGA CALENDARIOS - https://sientetejoven.com/calendario/ _______________________ 💚 MIS PROGRAMAS (LISTA DE ESPERA) 👉 Programa “ADELGAZA SIN SUFRIMIENTO” 🌟: https://cursos.sientetejoven.com/adelgaza-sin-sufrimiento-inscripciones-cerradas/ 👉 PROGRAMA COMPLETO HIPOPRESIVOS 🦋: https://tienda.sientetejoven.com/curso-completo-hipopresivos/ 👉 Programa “APRENDE A MOVERTE EN LA PISTA DE BAILE” 💃🏼: https://tienda.sientetejoven.com/aprende-a-moverte-en-la-pista-de-baile/ 👉PLAN HEALTHY 15 DÍAS 💚: https://tienda.sientetejoven.com/plan-healthy-15-dias/ ______________________ 👚 👚 Ropa y Complementos @PROZIS . CUPÓN 10% dto. 👉🏻 “GUAPISIMAS” 🖤 Sujetador deportivo CoreMom👉🏻 www.prozis.com/1MDr3 👖 Leggings de Tiro Alto CoreMom - Negro👉🏻 www.prozis.com/1LLWV _____________________ 🤩 RESULTADOS Compárteme tu progreso por mis redes sociales para tener la oportunidad de aparecer en mi Instagram, Facebook o Comunidad de Youtube: @mmsientetejoven Grábate o tómate un foto durante tus entrenamientos y etiquétame @mmsientetejoven #yomesientoguapisima _____________________ ❤️ SÍGUEME EN MIS REDES SOCIALES Facebook- https://www.facebook.com/mmsientetejoven/ Instagram- https://www.instagram.com/mmsientetejoven Grupo Facebook - https://www.facebook.com/groups/243933380695424/ Donaciones para apoyar al canal- https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=REN4UDT5CP83S *Las rutinas están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. *Ni María Martínez ni cualquier otra persona del canal Siéntete Joven será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento.