Школа плавания Silver Swim

Как научиться плавать кролем правильно? В этом видео вы узнаете, почему тонут ноги при плавании и как координация рук и ног в двухударном кроле поможет вам плыть быстрее кролем. ОНЛАЙН КУРС «Двухударный кроль: ритм и скольжение»: https://silverswim.online/dvuhudarnyj_krol?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=22032026 Школа плавания Silver Swim https://silverswim.ru/?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=22032026 Это видео поможет вам, если вы ищете: как научиться плавать кролем правильно почему тонут ноги при плавании техника работы ног в кроле как плыть быстрее кролем упражнения для улучшения техники плавания В этом видео я на практике показываю, почему при плавании кролем ноги тонут и не идет скольжение. А вы только тратите силы, задыхаетесь и не двигаетесь вперед. 00:00 Двухударный кроль: какой вариант плывёт дальше 00:20 Почему тонут ноги при плавании кролем 00:52 Главная ошибка в технике кроля 01:27 Плавание без ног: когда это полезно 01:35 Двухударный кроль: разноимённая координация 02:42 Двухударный кроль техника: одноимённый удар 04:38 Упражнения для техники плавания кролем Разбираем три варианта: плавание без работы ног, разноимённую и одноименную координацию. Вы увидите, как меняется продвижение вперёд, скорость и эффективность плавания в каждом случае. Что вы узнаете: • Почему работа ног в кроле влияет не только на скорость, но и на баланс тела • Как плыть дольше и не уставать за счёт правильной техники • Как координация рук и ног влияет на эффективность плавания Я покажу два ключевых упражнения для кроля, которые помогут натренировать правильную координацию: Первое - упражнение «уши Чебурашки» для мягкого входа в гребок и постановки удара Второе - отталкивание от бортика, чтобы поймать момент одноимённого удара на высокой скорости ОНЛАЙН КУРС - ЧУВСТВО ВОДЫ https://silverswim.online/chuvstvo_vody?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=22032026 ВСЕ Онлайн видеокурсы по плаванию https://silverswim.online/home?utm_source=yt&utm_medium=video&utm_campaign=22032026 НАШИ МЕДИА: RuTube https://rutube.ru/channel/22810779/ Телеграм https://t.me/SilverSwimChannel MAX https://max.ru/SilverSwimChannel ВКонтакте https://vk.com/silverswim Яндекс.Дзен https://dzen.ru/silverswim Инстаграм https://clck.ru/375Yq6 @silverswim_ru - Запрещенная в РФ