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FShared byFalaLu!
From video: VOLUME OU INTENSIDADE / o que realmente faz seu corpo evoluir
Published: March 30, 2026

Video Description

Esse vídeo é um oferecimento de INSIDER - E nos últimos dias do mês do consumidor, usando o cupom FALALU, somado aos descontos do site, você pode chegar até 30% off, não perca essa oportunidade por tempo limitado em https://creators.insiderstore.com.br/FalaLu CAPÍTULOS 00:00 Abertura 00:20 Importância do volume e intensidade 00:43 Objetivos diferentes no treinamento 01:29 Adaptação ao exercício e estímulos 01:50 Efeito do treino leve e moderado 02:22 Evidência científica sobre volume 02:55 Impacto do treino de alta intensidade 03:33 Comparação entre treinos diferentes 05:06 Volume e intensidade como complementares 07:08 Como medir o treinamento VOLUME OU INTENSIDADE: O QUE REALMENTE FUNCIONA | ciência da adaptação ao treino. Agora, no Fala Lu! Entenda a diferença entre volume e intensidade no treinamento e como essa combinação determina os resultados. O vídeo explica a adaptação fisiológica ao exercício, o papel do treino leve e intenso e como medir sua carga de treino. Conteúdo baseado em evidência científica sobre performance e evolução no treino. #FalaLu #treino #volume #intensidade #insider #insiderstore O QUE VOCÊ ENCONTRA NESSE VÍDEO Relação entre volume e intensidade no treino Adaptação fisiológica ao exercício Importância do objetivo no treinamento Metabolismo oxidativo em treinos leves Aumento de mitocôndrias com volume Efeito da alta intensidade na potência energética Diferença entre estímulos metabólicos Importância da combinação de estímulos Formas de medir carga de treino Erros comuns no planejamento de treino CONHEÇA OS MEUS E-BOOKS 1. e-book Coleção Aja - Caminhos para Longevidade - https://colecaoaja.falalu.com.br/caminhos-para-longevidade?sck=youtube 2. e-book Coleção Aja - Estratégias para uma vida Longa e Extraordinária - https://colecaoaja.falalu.com.br/estrategia-para-uma-vida-longa-e-extraordinaria?sck=youtube ➜ SE VOCÊ GOSTOU DO VÍDEO - CURTA, COMPARTILHE, clique no VALEU! e SEJA MEMBRO PLANOS À PARTIR DE R$ 1,99 ➜ CONTATO: falaluhad@gmail.com ➜ ASSINE GRÁTIS NOSSA NEWSLETTER: https://news.falalu.com.br/news-letter-falalu ➜ CONHEÇA MEUS PROGRAMAS ONLINE - https://aja.falalu.com.br -------------------------------------------------------------------- 🔻 Artigos de Referência do Vídeo https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-018-0936-y 🔻 Vídeos Relacionados zonas de treinamento https://youtu.be/UxINJJfV-uo --------------------------------------------------------------------- MINHAS REDES SOCIAIS ★ Instagram: https://www.instagram.com/lucianabphaddad ★ X: https://twitter.com/lucianabphaddad ★ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/luciana-haddad ★ Facebook: https://facebook.com/lucianabphaddad ★ Clube Strava FalaLu: https://www.strava.com/clubs/falalu -------------------------------------------------------------------- NOSSOS APOIADORES ➜ Probiótica - https://www.probiotica.com.br Cupom FalaLu para até 20% de desconto ➜ Dobro https://soudobro.com.br/?cupom=FALALU Cupom FalaLu para 10% de desconto ➜ AlwaysFit - https://alwaysfit.net.br/falalu Cupom: FALALU para 10% de desconto ou FALALU30 para 30 reais de desconto em compras acima de R$ 100,00 ➜ PlantPower - https://www.positivemarket.com.br/ Cupom: FALALU para 10% de desconto ➜ STRAVA - https://www.strava.com/subscribe/checkout?code=FALALU Cupom: FALALU para 20% de desconto na assinatura anual ➜ ALLOUT Run - https://alloutrun.com.br/?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=lu-haddad Cupom: FALALU para 12% de desconto ➜ RELAXMEDIC - https://relaxmedic.com.br/ Cupom: FALALU para 10% de desconto -------------------------------------------------------------------- CURRICULUM ⇾ https://scholar.google.com/citations?user=8jOQtcQAAAAJ&hl=pt-BR ⇾ http://lattes.cnpq.br/5855858001138829 CRM-SP 105296 Profa. Dra. Luciana Haddad CRM-SP 105296 RQEs 122452 /122451 As informações contidas nos vídeos não pretendem substituir a consulta ao profissional médico ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Além disso, o conteúdo aqui presente não é garantia de resultado. Em caso de duvidas procure seu médico. A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recentes até a data. De acordo com o Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. De acordo com o Art. 9º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Medica § 1º "E" não são divulgados endereço e telefone de consultório, clínica ou serviço.