BetterHelp

Merci à BetterHelp d’avoir sponsorisé cette video 🫶🏻 Si tu ressens le besoin d’être accompagné(e), tu peux découvrir BetterHelp ici 🤍 https://betterhelp.com/ASMRSerena (-10% sur ton premier mois) Coucou vous 🧠 Une vidéo toute douce pour chasser tes pensées intrusives, remettre un peu d’ordre dans ton cerveau et remplir ta tête de plein d’ondes positives 🥰 J’espère que ça fonctionnera ! Bonne relaxation 🫶🏻 ✨ Une vidéo ASMR personnalisée ? Par ici 👉🏼 https://fr.tipeee.com/asmr-serena-1/ 🌙 Une séance ASMR/papouilles en vrai ? Par là 👉🏼 https://www.planity.com/le-cabinet-asmr-34090-montpellier ♡ TikTok : @asmrserena ♡ Twitch : https://www.twitch.tv/asmrserena ♡ Instagram : @asmrserena ♡ Mail Pro : serenaasmrtist​⁠@gmail.com@gmail.com CHAPITRES 00:00 - 04:54 : affirmation positives / plumes 04:55 - 07:52 : BetterHelp 07:53 - 11:42 : exercice de respiration guidée / tapping 11:43 - 14:50 : j’identifie tes pensées 14:51 - 17:34 : je retire tes ondes négatives (longs ongles) 17:35 - 19:56 : avec baguettes en bois 19:57 - 25:38 : je remplis ton esprit de pensées positives 25:39 - 29:02 : ménage dans ton cerveau / brushing 29:03 - 32:01 : phase de stabilisation / pressions sur les yeux