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La majorité des pratiquants de musculation stagnent. Et ça, alors qu'ils ont l'impression de bien s'entrainer. Dans cette vidéo, on va aborder le sujet de la stagnation et je vais te donner les différentes erreurs qui t'empêchent de progresser malgré une bonne volonté et des séances qui te semblent intenses. On va parler de volume d'entrainement, d'intensité, de planification, de sommeil, de récupération,... SUIVIS 100% Personnalisés : https://www.kilianhagen.be/ Ma marque de machine de musculation Atelier du Muscle : https://atelierdumuscle.be/shop Ta Réduction chez mon partenaire POWERGYM : https://www.powergym.fr/?utm_source=influenceur_kilianhagen Mes compléments Broadwhey Nutrition ( -10% avec le code KILIAN10 ) https://www.broadwhey.com/ Instagram : - kilianhagen https://www.instagram.com/kilianhagen/ - atelier.du.muscle https://www.instagram.com/atelier.du.muscle/