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Est-ce qu’on peut progresser en course à pied… Sans faire de course à pied ? La question paraît bête, mais c’est pourtant le principe de l’entraînement croisé ! Dans cette vidéo, on analyse tout ça ensemble pour comprendre si l’entraînement croisé peut vraiment vous faire progresser… Et surtout, s’il peut être plus efficace que de faire du volume à pied ! Merci à i-Run pour son soutien sur cette vidéo. Avec le code RUNNINGADDICT, bénéficiez de 15% de réduction sur l’ensemble des produits non remisés de la catégorie chaussures et vêtements sur le site i-Run. C’est ICI 👉 https://lk.gt/ayyzh ------------------- 👟🙋🏻‍♂️ Besoin d'être accompagné.e en course à pied ? J'ai créé la plateforme Campus qui individualise et structure tes plans d'entraînements : https://campus.coach/?ref=nmuwywf6 🎁 Utilise le code RUNNINGADDICT pour profiter d'1 mois d'abonnement premium offert à l'inscription ! Le code RUNNINGADDICT fonctionner aussi chez mes partenaires : - Naak pour une nutrition optimale 🔥 : https://eu.naak.com - I-Run pour un équipement de qualité 👟 : https://lk.gt/aWd7c ------------------- Running Addict c'est aussi : 💌 Une newsletter hebdomadaire : https://5okxwjry.sibpages.com 📑 Un blog avec des centaines d'articles pour progresser : https://www.running-addict.fr 🎙️ Un podcast pour accompagner tes sorties : https://li.sten.to/042cw6u5 ------------------- ► Mes autres réseaux : Facebook : https://www.facebook.com/RunningAddictFr Instagram : https://www.instagram.com/runningaddictfr Strava : https://strava.app.link/qIFAeerlmRb ------------------- 📖 Lien des études : https://www.researchgate.net/publication/15328522_Effects_of_cross-training_Transfer_of_training_effects_on_VO2max_between_cycling_running_and_swimming https://journals.lww.com/nsca-jscr/fulltext/2021/09000/world_class_long_distance_running_performances_are.25.aspx 0:00 T’en as pas marre… de toujours courir ? 1:12 L’entraînement croisé : vrai cheat code ou faux espoir ? 2:53 Pourquoi ça ne fait pas de miracles 6:52 Moins de blessures, vraiment ? 9:44 La vraie réponse (celle que tu attends pas)